רב מכר של ה Wall Street Journal הוא הספר 'איך להשתנות הדרך המדעית והמוכחת להשיג את השינוי שאתם רוצים' מאת קתי מילקמן.


פרופ' קתי מילקמן מבית הספר וורטון ומגישת פודקאסט עטור פרסים, הקדישה את הקריירה שלה לחקר מדעי לשינוי ההתנהגות.

מה הופך שינוי לאפשרי?

שינוי מתחולל בצורה הטובה ביותר כשאנחנו מבינים מהו המכשול שעומד בינינו לבין ההצלחה, וביצירת פתרון מותאם אישית.

אם אתם רוצים לעשות פעילות גופנית, אבל מתקשים להגיע לחדר הכושר, הורדת יישומון להגשמת יעדיכם כנראה שלא יהיה הפתרון, אבל אם תצליחו להפוך את האימונים למקור הנאה וביניהם ה אפשרות להאזנה לספרים קוליים רק בתחומי חדר הכושר, תוכלו למצוא מפתח לשינוי. כך עשתה עיריית שטוקהולם שהצליחה לעודד אנשים לוותר על המדרגות הנעות לטובת מדרגות רגילות על ידי הפיכתן לקלידי פסנתר מתנגנים.


איך להשתנות מסתמך על מחקריה המקוריים של מילקמן ועבודתה המשותפת עם מדענים בכירים. הוא פורש בפנינו שיטות ואסטרטגיות לזיהוי מחסומים שכיחים לשינוי,– החל מאימפולסיביות, ושכחנות וכלה בדחיינות ועצלות . כאלה תמצאו אצל לא מעט אנשים.

בספר מציעים לכם דרכים יצירתיות ומפתיעות להתגבר על תופעות לא סימפטיות שאתם 'סוחבים' אצלכם ללא שינוי. זו ההזדמנות לבצע את השינוי אם תעקבו אחר המוצע לכם בספר.

למה העיתוי הוא הכל כשמדובר ביצירת שינוי

איך פיתויים, הרגלים וקיבעונות יכולים לפעול לטובתכם

כיצד מתן עצות לאחרים, אפילו בתחומים שבהם אתם עצמכם נאבקים, יכול להוביל אתכם להישגים גבוהים יותר

'איך להשתנות' מציג תוכנית פעולה שימושית ומבוססת־מדע להגשמת יעדינו אחת ולתמיד. הוא מתאים לכל מנהל/ת, מאמן/ת או מורה שמבקשים לעזור לאחרים להשתנות לטובה, וכמובן לכל מי שרוצה להתניע שינוי בחייו.

'מבריק. אישי. ומעל הכול: מניע לפעולה. תקציר שמפרט כל מה שהמדענים יודעים על האופן שבו אפשר לשנות התנהגות לטובה', כותבת על הספר אנג'לה דאקוורת', מחברת רב המכר Grit (בעברית בהוצאת 'מטר').


עיצוב העטיפה: מרוה מור

תרגום מאנגלית : ענבל שגיב נקדימון

עריכת התרגום: סמי דואניאס

269 עמודים - 109 ש'ח.

הוצאת ספרי 'מטר'