לחיות יותר הוא מניפסט פורץ דרך על יכולתנו לחיות חיים טובים יותר וארוכים יותר המאתגר את צורת החשיבה הרפואית הקונוונציונלית על הזדקנות. במדריך הפעלה לאריכות ימים זה, ד'ר עטייה מסתמך על המדע העדכני בעודו סוקר התערבויות תזונתיות, טכניקות מיטביות לשינה ולפעילות גופנית, וכלים להתמודדות עם הבריאות הנפשית והרגשית.

למרות הצלחותיה של הרפואה הקונבנציונלית, היא לא הצליחה להשיג התקדמות רבה בטיפול במחלות ההזדקנות. ד'ר עטייה סבור שעלינו לעבור לאסטרטגיה פרואקטיבית ומותאמת אישית לאריכות ימים, שבמסגרתה מוכרחים לנקוט בפעולה עכשיו.

מדובר בגישה אסטרטגית להארכת משך החיים תוך שיפור הבריאות הגופנית, הקוגניטיבית והרגשית שלנו. מטרתו של ד"ר עטייה אינה להגיד לכם מה לעשות אלא לעזור לכם ללמוד איך לחשוב על בריאות לטווח ארוך כדי לבנות את התוכנית הטובה ביותר עבורכם.

מה יגלו הקוראים בין היתר?:
מדוע פעילות גופנית היא ה"תרופה" החזקה ביותר לאריכות ימים.

מדוע עליכם לשכוח מדיאטות ולהתמקד בביוכימיה תזונתית, ולהתאים לעצמכם דפוס אכילה אישי.


מדוע השאיפה לאריכות ימים תוך התעלמות מן הבריאות הרגשית עלולה להיות הקללה הנוראה מכולן. ובינינו, מי מכם לא סבור כי עדיפה איכות חיים מאריכות ימים?


פיטר עטייה הוא מייסד המרפאה Medical Early. הוא למד רפואה באוניברסיטת סטנפורד והתמחה בכירורגיה כללית בבית החולים ג'ונס הופקינס. את הכשרתו כמנתח אונקולוגי עבר במכון הלאומי לסרטן במסגרת המכונית הלאומיים לבריאות )NIH), ומחקרו התמקד בטיפולים אימונותרפיים במלנומה. הוא נמנה עם מערכת כתב העת Aging.
ביל גיפורד הוא עיתונאי לשעבר ומחבר רב המכר של הניו יורק טיימס.

.Spring Chicken: Stay Young Forever (Or Die Trying)


"בסופו של דבר רובנו נהיה מטופלים במערכת הבריאות, ובתחום הזה נחוצה חשיבה חדשה – רפואה 3.0 הממוקדת מניעה של ד"ר עטייה היא מקום מבטיח להתחיל בו."

The Wall Street Journal

"סוף־סוף יש מדריך מודרני, יסודי, ברור ושניתן לפעול על בסיסו למקסום בריאותנו בטווח המיידי והארוך. לחיות יותר מבוסס על נתונים מדעיים ועל תנאי החיים האמיתיים ומבהיר באילו פעולות כולנו צריכים לנקוט ולא פחות חשוב, לְמה עלינו לשים לב כדי לחיות חיים ארוכים וחיוניים. לחיות יותר, מדריך הבריאות המדויק והמקיף ביותר שראה אור עד היום, אינו אינפורמטיבי בלבד, הוא חשוב."

– אנדרו הוברמן, פרופסור למדעי המוח בבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד ויוצר הפודקאסט Huberman Lab

"מלא תובנות מפתיעות העוסקות במחלות ההזדקנות, ובטקטיקות וטכניקות שיכולות לעזור לנו לחיות חיים ארוכים יותר ובבריאות טובה יותר.

– "סידהרתא מוקרג'י, מחבר "מלכת כל המחלות"

471 עמודים - 118 ש'ח. מטר הוצאה לאור