מעגלי ההליכה האיכותית מאת עדנה בוקשטיין ורותי דקל. הוצאת 'צמרת'. כתבה: רונית קיטאי

הליכה איכותית פירושה הפעלת הגוף בתנועה מודעת, מאוזנת, הרמונית ובעצימות מתגברת, תוך שימוש בסגנון ובטכניקה המתאימים למטרת ההליכה.הספר, המשמש כ”ויקיפדיה מהלכת” לכל מי שנושא ההליכה קרוב ללבו, נכתב מתוך ניסיון עשיר של המחברות,עדנה בוקשטיין ורותי דקל, המבקשות לשתף את הקוראים בהנאתן מחוויות ההליכה שלהן, יחד ולחוד.

פורסם ב: 13/05/2022 15:49

מעגלי ההליכה האיכותית מאת עדנה בוקשטיין ורותי דקל.הוצאת 'ספרי צמרת'
הספר 'מעגלי ההליכה האיכותית' מציג את היבטיה השונים של ההליכה בראייה הוליסטית, הנוגעת בעולמות תוכן רבים. הספר מציג את יתרונותיה הרבים של ההליכה ומציע כלים והתנסויות בפעילות חשובה זו. השימוש המושכל במודל 'מעגלי ההליכה' שפיתחו המחברות מעצים את החוויה האיכותית שבהליכה ובתועלת הגופנית והנפשית שניתן להפיק ממנה.

במבט חדשני ורלוונטי לתקופתנו אפשר לשאול מה פתאום להגדיר הליכה כ'תו תקן' של איכות. העיקר לקום וללכת. אבל אם כבר יוצאים להליכה רצוי לשפר ולשדרג אותה.

עדנה בוקשטיין -M.Sc בניהול תרבות הפנאי מטעם אוניברסיטתFlorida” International”. הלכית פעילה, מקדמת הליכה לאורח חיים פעיל ובריא, יוזמת ומפתחת תכניות ומסלולי הליכה. מנחה סדנאות, יועצת ומרצה בארץ ובחו”ל.. אלופת עולם לשעבר למאסטרס בהליכה לחמישה ק”מ ברומא ובעשרה ק”מ בדנמרק.

היא כתבה יחד עם רותי דקל את הספר 'פשוט ללכת'. פירסמה תדריכים ומאמרים אשר האחרון בהם הוא הערך 'הליכה בימי קורונה' באתר 'ויקירפואה'.

רותי דקל – M.Ph בבריאות הציבור מטעם בית-הספר לרפואה, האוניברסיטה העברית, ירושלים. שימשה כמפקחת על החינוך הגופני במשרד החינוך בשנים 2005-1995.

בנוסף לכך רותי דקל היא גם ציירת ומטפלת רוחנית באמצעות מנדלות ומעגל הצבעים האינדיאני. היא חברה בארגון האמנים בהרצליה והציגה את עבודותיה בתערוכות שונות בארץ וברחבי העולם. בספר משולבים ציוריה המקוריים.


הקדמה לספר : פרופ' יאיר גילי המרכז הבינתחומי הרצליה
עריכת תוכן ועריכה לשונית: אלינור טילמן
עיצוב עטיפה : אלון אלפרט
עיצוב: קטי כתב- 'אל-אור' בע'מ
ציור עטיפה: רותי דקל

הוצאה לאור: ראובני ספרי צמרת בע'מ
כל הזכויות שמורות למחברות

309 עמודים - 119 ש'ח. הוצאת 'צמרת'

www.netbook.co.il
שלח לחבר להדפסה

כתבות נוספות במדור ספרים חדשים :
*   'ואז אתה נגעת' מאת עירית פלינט בקר...
*   'התפוח נפל רחוק מהעץ' מאת עמיעד לפידות...
*   'שמיל החציל' מאת רן שליים. איורים: בועז...

אינדקס אתרים  
SSD בניית אתרים

הוסף למועדפים